Rigtig mange mennesker kender måske allerede til den effekt, som fysisk aktivitet kan have på deres krop. For vi mennesker er skab til at være aktive. Derfor har vi også brug for at blive aktiveret på mange forskellige måder. Både fordi det er sjovt og gør os glade. Men også fordi det er med til at frigive en masse endorfiner i kroppen, som giver en dejlig følelse efterfølgende. Ja nærmest en lykkelignende følelse.
Motion afhjælper mange livsstilsygdomme
Faktisk er der også flere undersøgelser som viser, at man kan afværge en masse livsstilssygdomme ved at dyrke regelmæssig motion. Derfor er det vel og fair på mange måder at sige, at motion er livsnødvendig. Man skal bare sørge for at finde den form, som man også synes er sjov at dyrke. For det skal ikke bare være en sur pligt. Det skal også være noget, som reelt har det sjovt med at dyrke, og som man bliver glad af.
