Der er ingen tvivl om, at teknologien er spændende og den fanger vores interesse i stor stil, og det er hvad enten man er barn, ung, voksen eller gammel. Det er en spændende ny verden, der giver os så mange muligheder, som vi aldrig tidligere har haft, men den er også en tidsrøver. Er man ikke bevidst om sit skærmforbrug, kan det meget nemt komme ud af kontrol, og komme til at fylde alt alt for meget. Hører du til gruppen af folk, der tilbringer lige lovlig meget tid foran de forskellige digitale skærme, og kunne du godt tænke dig, at gøre noget ved det, og blive mere aktiv og være langt mere nærværende overfor dine nærmeste, så begynd allerede i dag med at træffe nogle andre valg, der hurtigt vil komme til at gavne dig både på det mentale plan, og på det fysiske plan. Egentlig handler det blot om, at skabe en balance, således at du ikke befinder dig for meget det ene sted.