Vi lever kun en gang, så vidt vi da ved indtil videre, og det gælder bare om at leve det bedste liv, og det som passer til ens temperament og drømme, alt andet er spild af tid og liv, det er helt sikkert!. At spise godt, sundt og varieret og være fysisk aktiv, det er noget, som alle burde gøre, for det sikrer sundhed og trivsel og giver dig de bedste muligheder for at kunne lykkes med det, som du gerne vil. Vores helbred – det fysiske såvel som det mentale er vores fundament, og har vi ikke det, så er vi ilde stedt. Så har du lidt for længe, spist lidt for usundt, sovet for lidt og ikke dyrket særlig meget motion, så er det klogt at tage skeen i den anden hånd, og begynde på at træffe nogle sundere og bedre valg. Du vil ret hurtigt komme til at mærke, at du får det bedre og trives bedre med dig selv og dine omgivelser, når du passer godt på dig selv, og lever sundere!!.